加入收藏 | 设为首页 | 联系我们 | 网站地图   
网站首页 学校管理 走进新星 信息中心 德育园地 教学科研 精彩校园 资源中心 党建工作
[现在是] 
信息搜索
您现在所在的位置:首页 >> 信息中心 >> 教育热点

给生气的父母,给感到挫折的父母

时间:2011年05月05日来源:大发彩票平台 作者:admin 点击:
 

在面对孩子的时候,父母要怎么处理自己的情绪呢?要怎么避免失去控制或是感到挫折呢?

如何避免在盛怒之下斥责或打骂孩子?

   这确实是很多父母头痛的问题,以下是我的建议:

    先进行自我觉察,回顾自己在什么状况下最容易盛怒。这个父母自己要清楚,不要每次失控之后才自责。回想看看什么状况下,你比较不会打骂小孩?甚至星期几比较会,几点钟比较会,配偶或者公婆在旁边时比较会。试着做一点纪录,发现有可能让你愤怒失控的因素有哪些,这个很重要。因为如果有纪录,下次你的敏锐度就会比较高,容易觉察自己快要控制不住。有了这个发现之后,再试着暂停、抽离现埸。你可以告诉孩子:我现在很生气,不想跟你谈,等我不气了再来跟你讨论这件事情,处理这个问题。接着以放松跟深呼吸,帮助自己缓和情绪。

    此外,父母更可以积极学习用比较恰当的方式,表达自己的情绪。不要等到愤怒了才想怎么辨,平常就要多练习。还有牢牢记住,不管多么生气,有一些话绝对不能讲:你再这样我不爱你了、你一辈子没有用等。你再生气都不能用言语严重的伤害、污蔑孩子,或者剥夺你对孩子的爱,这些是亲子对话的禁忌,容易造成难以修复的裂痕。最后,跟家人事先协调好,不管是配偶或是家里其他长辈,甚至家里年龄大一点的孩子都可以。当你已经发飙了,他们可以去补位,居中做协调。或者把管教的责任暂时交给配偶,可以避免当下失控造成伤害。

 

给感到挫折的父母

虽然知道应该要如何面对孩子的情绪,但自己常常做不到,觉得很挫折。该怎么辨呢?

   这也是父母很常见的烦恼,下面几个方向我想可以有一些帮助:

   第一个是体认自我成长其实可以分为四大阶段。处于第一个阶段的父母,用不当的方式对待孩子,如:讲一些很难听的话,却不忍为自己是错的。这样的父母常说:我小时候也是这样被骂被打,还不是好的:

第二阶段父母知道自己管教方式不对,但不知道怎样做才好,这个阶段父母会问东问西,人家怎么做他就试试看,但因为没有一套完整教养理念和技巧,很容易疑惑困扰。会提这个问题人父母,大多已进步到第三阶段,他们已找到比较系统化教养方法,知道怎么做才对,但因为不习惯,所以时对时错,时好时坏。

    人是习惯性的动物,不是知道就做得到,很多行为其实是习惯的养成。我

常用排行榜来做比喻,你愈常点歌,这首歌的排名是不是愈前面?人的行为也

是一样,你从以前就这样教孩子,这像是你每次都点同一首歌,所以这个老方

法的排名就愈前面。新的习惯,你还不太做得来,真正实行的机会还不多,就

好像一条新歌刚出来没人点,排行榜一定在后面。而人在压力大、情绪激动的

时候,通常先表现出来的一定是习惯排行榜前面的行为。

在第四阶段,父母知道怎么做才对,但是还不习惯,可能偶尔做对一次,很多次还是不对,他就会自责、感到挫折。但只要心情轻松、情绪不强烈,或者预先做了准备,做对的次数就会逐渐增加;点歌的次数多了,就能超越不当的习惯。这个阶段的父母

习惯成自然,不用多想说出来的都对,做出来的就合适。不只互动技巧进步

了,而且会内化为以真正人本的态度来对待孩子。

    人所有行为的改变都需要经过这四个阶段,有了这个了解之后,父母会比

较容易接受,知易行难本来就是生命的常态。新歌一出来怎么可能就是排行榜

的第一名?更重要的是,不要对自己说:我怎么又犯了,我没希望了:要对自己说:我发脾气的时间好像比上次短一点了。你要看到自己的进步,不要一直看到自己没有做到的地方。了解这点,不仅对自己能宽容,对待孩子也会比较有耐心,不会要求孩子一步到位,知道就要马上能做到。

    再来想想,你最容易做不到的是什么状况?对于这些状况这行事前推敲。

你可以写下来,比较好的回应是什么?如你以前会忍不住破口大骂,那现在

可以怎么讲、怎么做?接着可以找配偶或好朋友演练,只要演练过,你下次做

到的可能性就会提高。我也碰过有个家长很有趣,他直接做创意海报或警告标

示,贴在墙上提醒自己。如他常常在那里骂小孩,就贴在那个房间的墙上。

当你做到的时候,要给自己鼓励跟肯定,透过这些方法你一定会慢慢进步。

Copyright(C) 2011-2012  版权所有:大发彩票平台 服务热线:0551-82625383 82627828 82624992
网站邮箱:sensetao@163.com
地址:巢湖北路与凤凰山路交叉口(巢湖四中斜对面)     网站制作及技术支持:巢星网络     皖ICP备07005777号

皖公网安备 34018102340214号